ქვეშ მამაკაცის პოტენციის მესმის ყოფნა libido, უნარი, დააკმაყოფილოს თქვენი პარტნიორი, შესაძლებლობა კონცეფცია. მისი დონე დამოკიდებულია შინაარსი ჰორმონის ტესტოსტერონის სისხლში, წარმოებული, პირველ რიგში, testes.
სინთეზი ჰორმონის ასუსტებს დაავადება: ანთებითი, ენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. მათ შორის მიზეზების შემცირდა პოტენციის მამაკაცი:
- არახელსაყრელი ეკოლოგიური მდგომარეობა;
- ხშირი სტრესი, დაღლილობა, ძილის დეფიციტი;
- დაბალი ფიზიკური აქტიურობა, მოწევა, ალკოჰოლი;
- ცუდი კვება, სიმსუქნე;
- ასაკი (ტესტოსტერონის დონე მამაკაცებში შემცირება მას შემდეგ, რაც 50-60 წლის განმავლობაში);
- ბევრი პრეპარატები (დიურეზულები, antihypertensives, ანალგეტიკები);
- დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, პროსტატიტის.
მჯდომარე ცხოვრების წესი არის ერთ-ერთი მიზეზი დაბალი მამაკაცების პოტენციის, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ, სპორტული. ცუდი სექსუალური ჯანმრთელობის კაცი არ არის რეკომენდებული ვისრიალოთ ველოსიპედი, მოტოციკლი, რათა ნუ მძიმე მოხსნას.
ყველაზე ეფექტური არის გარე სპორტული:
- ჩოგბურთის;
- გაუშვით;
- ფეხბურთი;
- ცურვა.
სასწავლო ხორციელდება გარეშე-ფანატიზმის: ყოველდღიური ნახევარი საათი აწარმოებს, 1-2 ჯერ კვირაში გამოყენების საცურაო აუზი და სპორტული დარბაზი.
როგორ აღვადგინოთ პოტენციის სახლში გამოყენებით მწვანილი
მთავარი მარტივი გზა, რათა გააუმჯობესოს ერექციის არის მიღება infusions და სამკურნალო ბალახების ნახარშები, რომლებიც გაზრდილი პოტენციის გამო ნორმალიზაცია სისხლის მიმოქცევას მამაკაცის პენისიდან.
Ginger
დაბრუნება პოტენციის სახლში, კაცის ნება ჯანჯაფილის ფესვი, რომელიც არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხის და რაოდენობის ejaculate. მიიღეთ კოჭა ნედლეული, კიტრის, გამხმარი ფესვი, რათა ფხვნილი.
დილით დალიეთ კოჭას ჩაი. გაანადგურა 1.5-2 სმ peeled root, დაამატოთ ნაჭერი ლიმონი, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, დაახურეთ თავსახური. მას შემდეგ, რაც 10 min არომატული სასმელი მზად არის.
დაფნის ფოთოლი
მოქმედებს როგორც სედაციური, ჰიპოტენზიური, იმუნომოდულატორული აგენტები, დაფნის ფოთლები ბენეფიციარი ეფექტი პოტენციის გაუმჯობესება ერექცია. ვრცელდება მათ მცირე რაოდენობით, ისე, რომ არ გამოიწვიოს მამაკაცის gallstones ან თირკმლის ქვები.
საინფუზიო მზად არის, დაფნის ფოთოლი 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. დახურვა სახურავი, ინახება 15-20 წთ. სასმელი 3 დაყოფილი დოზებით, სანამ კერძები.
ნიორი
E ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და არასტაბილურ წარმოების ნიორი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ზრდის სისხლძარღვთა ტონუსის მამაკაცები, შესაბამისად, ერექციული ფუნქცია. როგორც ბუნებრივი aphrodisiac, ეს ზრდის ხანგრძლივობა აქტი, ძლიერდება მღელვარე.
ზრდის პოტენციის ნაყენი, მომზადება, რომელშიც თქვენ უნდა 100 გ წვრილად დაქუცმაცებული ნიორი, დაასხით 250 მლ არაყი, ამტკიცებენ, მუქი 7-10 დღის განმავლობაში. რომ თვით ადრე კვება 10 წვეთი მცირე რაოდენობის რძე.
ჟენშენის
სახსრები ginseng root საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გააუმჯობესოს ერექციული ფუნქცია მთავარი. უდიდესი ეფექტი მიიღწევა პერიოდებში სტრესი, დაღლილობა, დაბალი იმუნიტეტი.
კუნელი
ხილი შეიცავს მცენარეული ნივთიერებები აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს ტოქსინების, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებს იმუნიტეტს.
კუნელი არის რეკომენდირებული, რათა გააუმჯობესოს მამაკაცების პოტენციის გამოწვეული ნერვული გადაღლილობა, მუდმივი დაღლილობა. ეს აძლიერებს სისხლის ნაკადის პენისი, იზრდება ხარისხი და ხანგრძლივობა სექსი.
ეხლა ჩირი, რათა ჩაი, ბულიონი და კიდევ წვენი:
- ჩაი დალია მეტი ღამით თერმოსი (2-3 ათეული კენკრა 1 ლიტრი მდუღარე წყალი), დალიეთ დღეში სამჯერ, ნახევარ-ნახევარი ჭიქა;
- იყიდება ბულიონი მუჭა ხმელი კენკრა დაასხით მდუღარე წყალი (0,5 ლიტრი), ასაკის დალუქული კონტეინერი 30 წუთის განმავლობაში, მიიღეთ 50 მლ;
- 0.5 კგ დაჭრილი ახალი ხილი, მოხარშული 100 მლ წყალი, 2-3 წუთი, squeeze წვენი, დალიეთ 1 სუფრის კოვზი განზავებული 1:1 წყლით 3-ჯერ დღეში.
სასმელების ერთად კუნელის არის მიღებული დროს ან ჭამის შემდეგ. ხანგრძლივობა თქმა უნდა, თვე, შემდეგ 1-2 კვირის განმავლობაში, განმეორებითი მკურნალობა.
აღდგენა პოტენციის მამაკაცი ნიახური აქვს დადებითი ეფექტი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ზრდის წარმოების ტესტოსტერონის. მას ერთი თვის სახით სუპები, სალათები, ინფუზიის.
მოამზადოს წვნიანი:
- chop სტაფილო, ხახვი (1 ცალი) და კარტოფილი (2-3 ცალი);
- boil წყალი (2 ლ) 5-10 წთ.;
- დაამატეთ 4-5 stalks წვრილად დაჭრილი ნიახური;
- მარილი, დავუმატოთ სანელებლები გემოვნებით;
- რამდენიმე წუთი, სანამ მოხარშული დამატება მუჭა დაჭრილი ნიახური ფოთლები, მიირთვით არაჟნით.
გასაუმჯობესებლად პოტენციის კაცი ეხმარება ინფუზია ჭინჭრის, რომელიც მომზადებულია ასხამს ჭიქა მდუღარე წყალი 1 სუფრის კოვზი გამხმარი ან ახალი დაჭრილი ფოთლები მცენარის. ამტკიცებენ, 15-20 წთ., მიიღოს შემდეგ საუზმე და სადილი, იყოფა ორ ნაწილი.
მიიყვანეს ერექციული დისფუნქცია დაეხმარება პიტნა, fireweed, ოხრახუში, St. John ' s wort, fireweed და საფასური ამ სამკურნალო მცენარეები.
მათ შორის ხალხური საშუალებები, რომ გააუმჯობესოს libido მამაკაცი უჭირავს განსაკუთრებული ადგილი კონტრასტული თერმული ეფექტი. ტემპერატურის ცვლილებები, გაძლიერება, საერთო იმუნიტეტს, არეგულირებს სისხლძარღვთა ტონუსის, გაათავისუფლოს სტრესი, აუმჯობესებს ერექციის ხანგრძლივობა სექსი.
წყლის გამწმენდი
დახმარება ამაღლება პოტენციის სახლში გაქრობა. ასე რომ, მან კაცის სასარგებლოდ, თქვენ უნდა დაიცვას წესები:
- პროცედურა ხორციელდება ყოველდღიური;
- პირველი სხდომა, ტემპერატურა, სხვაობა უნდა იყოს პატარა, შემდგომი გაზრდის;
- როდესაც სწორად განხორციელებული 20-30 წამში. წყლის ტემპერატურა უნდა კომფორტისთვის;
- პროცედურა გრძელდება 5-15 წთ.;
- დასრულდება ეს off ცივი წყალი.
მას შემდეგ, შხაპი, მასაჟი, კანის მძიმე პირსახოცი.
მდოგვი
გამოიყენოთ ეს საშუალება, რომ გაიზარდოს პოტენციის მამაკაცებში არის გამოწვეული გავლენა აქტიური რაოდენობა მდებარეობს ძირები.
პროცედურა:
- 2 ყვითელი ბარათი moisten თბილი წყალი;
- უნდა ძირები ჯოხი ერთი კადრი, აცვიათ თბილი წინდები;
- supine პოზიცია გაუძლოს 10-15 წუთი.
ნარჩენების მდოგვი დაიბანეთ თბილი წყლით. მშრალი ძირები, მასაჟს მძიმე პირსახოცი ან mitten.
Barefoot ფეხით
ეს პროცედურა hardens სხეულის გამო ეფექტი ბალახი, ქვიშა, პატარა კენჭი ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე მდებარე ძირები. ეფექტი acupressure, მათ შორის ქულა პასუხისმგებელი მამაკაცების პოტენციის. გაზრდის libido კაცი რეგულარულად დადის barefoot.
გზები, რათა გაზარდოს სისხლის ნაკადის შევიდა პენისი
აღდგენა მამაკაცების პოტენციის გამოყენებით ფიზიკური ვარჯიში, სწორი კვება, თავიდან მავნე ჩვევები.
გააუმჯობესოს სისხლის მიწოდება მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების დაეხმარება მარტივი ვარჯიშები, რომ ნუ დილით, ლოგინში ვიწექი:
- მოტყუება ბინა თქვენს ფეხები სწორი, იარაღის გასწვრივ ორგანოს. მონაკვეთი, მუცლის კუნთების რამდენიმე წამში. გაიმეორეთ 20-30-ჯერ.
- ეს სწავლება ხორციელდება იგივე პოზიცია, მხოლოდ ახლა მაქსიმალური დაძაბვის, კუნთების მენჯის, დასვენებისთვის ტკივილი, Maximus.
- Bend მუხლებზე, შემოტანა ფეხდაფეხ დუნდულოებსა. დაყრდნობით ხელები და ფეხები, გააუქმოს თქვენი მენჯის როგორც მაღალი, რაც შეიძლება, დაპაუზება ამ თანამდებობაზე 8-10 წამი. ვიმეორებ მინიმუმ 10-ჯერ.
შემდეგ წვრთნები აკეთებენ იდგა, ფეხები საწყის პოზიციას, მხრის სიგანე:
- ხელში clasped უკან თქვენი უფროსი ან ტყუილი წელის. 20-ჯერ როტაცია მენჯის საათის ისრის მიმართულებით, მაშინ წინააღმდეგ. ნომერი კომპლექტი – 3.
- იდგა ისევ, pacing, ამაღლების მისი hips და ცდილობს პრეს თქვენი მუხლებზე თქვენი გულმკერდის. მას შემდეგ, რაც 1-დან 2 წუთი, რათა დაჩქარდეს ტემპი. ხანგრძლივობა 5 წუთი.
- ჩატარების ხელში დროს წელის, ფეხები ერთად, მიიღოს ღრმა lunge ველით თქვენს მარჯვენა ფეხით. დარჩება ამ თანამდებობაზე 30-60 წ. გაიმეორეთ მარცხენა ფეხი. ნუ 10 წვრთნები 2 კომპლექტი.
ერთი პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაზრდის პოტენციის სახლში სწრაფი, მასაჟი. არ გამოიწვიოს ზიანი, თქვენ უნდა მკურნალობა ძალიან ფრთხილად: ყველა მოძრაობები უნდა იყოს რბილი, სუფთა, არ იწვევს ტკივილს.
გაათბო ხელში, ნუ მასაჟი სათესლეების, იზრდება სისხლის ნაკადის:
- მოსმენების მათ ხელთაა;
- clasping მისი სათესლეების პალმის ქვემოთ (ოქტომბერი თავზე), ნუ მსუბუქი ალერსით, ერთდროულად grabbing scrotum;
- მოხსნას, ერთი მხრივ, კანის scrotum, სხვა მასაჟის სათესლეების, მაშინ ხელები ცვლილება;
- იმის სათესლეების მხრივ, ოდნავ მხრივ მას საათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგოდ.
ეს არის მიზანშეწონილი მასაჟი პროსტატის გაკეთდა პარტნიორი, როგორც ეს ხორციელდება ანუსის. ამისათვის, აცვიათ სტერილური რეზინის ხელთათმანები და ნაცხის მათ lube, ნაზად დანერგვა თითის შევიდა ტანში სიღრმე 4-5 სმ, განცდა, პროსტატის. მასაჟი მისი რბილი, გლუვი წრიული მოძრაობით.
მასაჟი პენისი წარმოების kneading touch გამოყენებით საპოხი. მიმართულებით მოძრაობები – დან ბაზის უფროსი.
მთელი პროცედურა იღებს 8-10 წუთი დარღვევით პოტენციის გამო სუსტი სისხლის ნაკადის მასაჟი კეთდება ყოველდღე.
გაზრდის პოტენციის ხელს შეუწყობს მის მასაჟი, რომელიც კეთდება დაჭერით თითების გარკვეულ სფეროებში პასუხისმგებელი სექსუალური მოზიდვას და საქმიანობაში. სხეულზე მამაკაცი რამდენიმე: ცენტრში პალმებით, ძირები, მზის წნულის, ზემოთ გავა.
ეს მასაჟი ხელს შეუწყობს ერექციის გახანგრძლივება და გაძლიერება პროცესში სექსუალური arousal. ვაკეთებთ ყოველდღიურად 2-3 კვირის განმავლობაში.
- მდოგვი გაკეთდა მოიცავს რაოდენობა ფეხები ასოცირდება გადინების სისხლის ფეხები სასქესო ორგანოები.
- ისინი უნდა იყოს dipped in თბილი წყალი და დაურთოს თითოეულ ფეხით. თავზე, აცვიათ თბილი წინდები და დარჩება ორთქლის ოთახი ფეხები დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
- ბოლოს დაიბანეთ ფეხები თბილი, პირველ რიგში, და მაშინ, ცოტა ცივი წყალი. მაშინ რუბლს ფეხები, მშრალი ერთად პირსახოცი. ამ მეთოდის გამოყენების მდოგვი ბათქაში ითვლება მამაკაცის პოპულარული იმას ნიშნავს გაღრმავების პოტენციის სწრაფად და მოკლე დროში.
როგორ გაზრდის პოტენციის სახლში, ჭამა უფლება,
გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის გენიტალური ორგანოები მამაკაცის, განწყობა დონიდან გაყვანის, გონებრივი და ფიზიკური სტრესი – ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სრული დიეტა.
სანელებლები
ეფექტურობის ბევრი სანელებლები გაუმჯობესებული პოტენციის დადასტურებული:
- ginger დააყენა, ჩაი, ლიმონი;
- ნიორი გაზრდის პოტენციის დასძინა, რომ ხორცი, ბოსტნეულის კერძები, კარგი ტუმბოს ზამთარში;
- ნიახური ფოთლები გამოიყენება სალათები;
- ქინძი (ქინძი) გამოიყენება ახალი ან ხმელი სამზარეულო პირველ და მეორე კურსებზე.
მიზანშეწონილია, ყურადღება, რომ ზოგიერთი სუნელები უკუჩვენებები – მწვავე და ქრონიკული დაავადებები, საჭმლის მომნელებელი სისტემა, გული.
თაფლი აღდგენას პოტენციის გამოიყენება, როგორც სედატიური, რომელიც აუმჯობესებს სისხლძარღვთა ტონუსის ინსტრუმენტი.
რეგულარული გამოყენების შემდეგ საუზმე და სადილი, ჩაი თაფლით და ginger ზრდის წარმოების ტესტოსტერონის. მსგავსი ეფექტი აქვს თაფლი შერეული კაკლის ან ხმელი ხილი.
კაკალი შეიცავს რთულ ნივთიერებათა, რომ იქონიონ დადებითი გავლენა მამაკაცის პოტენციის. ჭამა კაკალი მოდერაციის შეუძლია განკურნოს ერექციული დისფუნქცია და დაავადებების პრევენცია სექსუალური სფეროში. ყველაზე ეფექტური ამ კუთხით;
- ნიგოზი;
- pistachios;
- თხილი;
- cashews;
- არაქისი.
ძალიან კარგი mix მზადდება რამდენიმე სახის დაჭრილი ნიგოზი და გამხმარი ხილი (50 გრ). ყოველი ჭიქა ნარევი და დავუმატოთ 1 სუფრის კოვზი. ლ. თაფლი, აურიეთ, მაღაზიის მაცივარი. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ჭამის და რამდენიმე საათით ადრე სექსუალური კონტაქტი.
ცილოვანი საკვები,
გაზრდის პოტენციის მამაკაცი, მენიუში უნდა იყოს ბევრი ცილოვანი საკვები, რომელიც აძლიერებს კუნთებს, სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს გულის ფუნქცია და სპერმის პერისტალტიკის.
ორგანო იღებს საკმარისი კალციუმის საკვები უნდა იყოს წარმოდგენილი:
- ქათამი ან მწყერის კვერცხი, ხაჭო, ყველი;
- ნებისმიერი მჭლე ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, რათა სალათები და პირველი კურსები;
- უცხიმო კეფირი, იოგურტი;
მეშვეობით დღე ჭამა ცილებით მდიდარი პროდუქტები: კრევეტები, მიდიები, crabs და ა. შ., თავიდან ცხიმიანი და შემწვარი საკვები.
ხილი და ბოსტნეული
მოშორება ერექციული დისფუნქცია დაგეხმარებათ მცენარეული პროდუქტები, რომელიც შეიცავს მთელ რიგ ვიტამინებს, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, კვალი ელემენტები:
- ჭარხალი, პომიდორი, სტაფილო, თალგამი აძლიერებს ლიბიდოს;
- ყურძენი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სასქესო ორგანოები;
- ლეღვის დადებით გავლენას სპერმის ხარისხზე;
- ჟოლო, ლიმონი, ფორთოხალი გაზრდის წარმოების ტესტოსტერონის;
- ბროწეული normalizes ერექციის.
გაზრდის potency მოხარშული წვენები, მათ.